Lisa à été invitée sur le plateau du numéro 1 des préparateurs physiques Aurelien Broussal Derval pour parler de la respiration.

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Et voici la première interview …

Stress et respiration

Mieux comprendre le rôle de la respiration au service de la récupération.

Notre mode de vie met notre organisation automatique et instinctive à rude épreuve. Plongé dans des environnements toujours plus stressants et anxiogènes, des rythmes de travail et/ou d’entraînement toujours plus intenses, le système se laisse submerger par une sollicitation intense chronique, et utilise les respirations claviculaires et thoraciques plus que de raison, et dans les cas les plus extrêmes de manière exclusive. La position assise prolongée, l’anxiété, et la pratique sportive intense et inadaptée renforcent encore ce phénomène.