Cet article que j’ai ecrit pour la marque Herkules Fitness parle de l’importance, pour les sportifs qui pratiquent une discipline en particulier, de varier leurs entrainements.
J’explique comment certaines gestes répétées peuvent sur le long terme devenir cause d’une inflammation ou d’une blessure et de comment le prévenir en pratiquant à coté une activité complémentaire.
J’accompagne des sportifs de disciplines comme wakeboard et snowboard et je me retrouve souvent confrontée à des cas d’usure articulaires causés par des gestes qui se répètent et dans la plus part le sportif amateur n’a pas prépare sa saison et entraîné correctement son corps à l’effort.
Mon article veut montrer comment tout coureur, footballeur et en general pratiquant dans un contexte urbain d’une discipline outdoor, peut mettre en oeuvre cette démarche préventive facilement via les installations de fitness d’exterieur.
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